Oled saanud lapse ja sinu päevad on nüüd täis kõike seda, mis sellega kaasneb – nii palju, et mõnikord unustad, kes sa olid enne lapse saamist. Nii rahuldust pakkuv kui lapsevanemaks olemine ka poleks, on oma identiteedi säilitamine väljaspool seda mõnikord raskem, kui arvata võis – ja see kehtib eriti emade puhul. Kuid oma enesetunde säilitamine võib olla hädavajalik, et oma pere eest hoolitseda – ja me vaatame mõningaid asju, mida saad proovida, et olla kindel, et sa jääd nii iseendaks kui ka lapsevanemaks.

Enesehooldus

Jah, on aeg enesehoolduseks! Nagu me juba varem mainisime, on enesehooldus aga ülioluline, et saada endast maksimum. See ei tähenda, et sa pead valima midagi suurt ja kallist; enesehooldus võib olla nii lihtne, kui sa seda soovid. Jäta laps kellegi juurde, keda usaldad, ja võta paar tundi aega enda jaoks – tee vann (ja lihtsalt kõrvale olgu öeldud, et Haakaa kaerahelbepiim on fantastiline ka täiskasvanutele), pane peale niisutav näomask, mine jooksma, loe raamatut… mis iganes see on, mis aitab sul end leida ja taas maanduda.

Säilita sotsiaalsed sidemed

See on üks neist, mis on nii lihtne unarusse jätta – ja arusaadaval põhjusel. Vastsündinu kasvatamine on koormav. Nii väikese lapse puhul nõuab uus laps palju energiat ja ilma seda isegi teadvustamata leiavad paljud lapsevanemad, et igapäevased sidemed meie lähedastega – sõprade, pere ja teiste tuttavatega – hakkavad veidi unarusse jääma. Aeg-ajalt aja leidmine võib aidata neid sidemeid säilitada. Asjad ei pruugi kunagi muutuda selliseks, nagu nad olid enne lapse sündi, kuid muutused ei pea olema halvad – nad lihtsalt on. Kohanemine, et kohandada oma elu uusi osi vanadega, on mõnikord keeruline, kuid lõpuks on see seda väärt. Kuidas? See kõik sõltub sellest, mis on see, mis teeb sind iseendaks. Kui oled lugeja, võib raamatuklubi asutamine koos teiste lugejasõpradega või sellega liitumine, kui sa ei taha nullist alustada, olla suurepärane, eriti kuna need võivad toimuda internetis, kuni oled valmis sagedamini välja minema. Sama saab teha ka filmiõhtute puhul. Lase isal või vanavanemal beebi eest hoolitseda ja mine tee tüdrukute õhtu – ja see võib olla nii tagasihoidlik, kui sulle meeldib. Hoia enda ja partneri suhet elus, küsides, kas keegi võiks teie pisikese eest hoolitseda, et saaksite õhtu veeta – te ei pea isegi välja minema! Võtke kaasa, laske toit kohale toimetada või tehke midagi koos ja lõõgastuge seejärel filmi vaatamise ajal. On jõusaalid, mis pakuvad lapsehoiuteenust, nii et saate liituda ja teha sotsiaalset trenni. Mida iganes sa ka ei vajaks, võib olla võimalusi, kuidas hoida oma sotsiaalseid sidemeid tugevana hoida ja isegi luua uusi sidemeid!

Hobid ja huvid

See on enam-vähem seotud eelnevate punktidega, kuid seda tasub korrata. Suur osa sellest, mis meid iseloomustab, on seotud tegevustega, mis pakuvad meile rõõmu, ja nende säilitamine aitab meil hoida end maapinnal kogu selle kaose juures, mida lapse saamine kaasa toob. Kõik eelnevalt mainitud tegevused? Kui need olid sinu pärusmaa enne last, ei ole mingit põhjust, miks need ei võiks jääda sinu pärusmaaks ka pärast last. Paljud neist võivad jääda lühikeseks ajaks vahele, kuni saad jälle jalule, kuid kui sina, su laps ja kogu pere olete end hästi sisse seadnud, ei ole mitte ainult okei, et hakkate oma hobisid uuesti sisse seadma, vaid see on peaaegu et hädavajalik, et te seda teeksite. Nii nagu enesehoolduse puhul – ja tegelikult on see vaid üks selle vorm – on ka hobide säilitamine osa sellest, mis aitab tasakaalu hoida. Ja nagu me kõik teame, teeb enda eest hoolitsemine hoopis kergemaks teiste eest hoolitsemise.

Lapsevanemaks saamine muutub suureks osaks sinu identiteedist – kuid see ei tähenda, et see peab olema ainus osa. Enda eest hoolitsemine, sotsiaalsete sidemete säilitamine ning hobide ja tegevuste harrastamine, mis sulle meeldivad ka väljaspool lapsevanemaks olemist, on vaid mõned viisid, kuidas sa võid aidata säilitada oma enesetunnet. Kuid siiski oluline on oma piiride säilitamine – ja see võib välja näha nii, nagu te ise seda vajad (mõistlikkuse piires, nagu alati). Just nende niitide hoidmine aitab meil jääda nendeks, kes me oleme, isegi kui alustame täiesti uut teekonda elus.