Jums ir piedzimis bērniņš, un tagad jūsu dienas ir pilnas ar visu, kas ar to saistīts – līdz tādam līmenim, ka dažkārt aizmirstat, kas bijāt pirms kļuvāt par vecāku. Lai arī vecāku loma ir ļoti atalgojoša, saglabāt savu identitāti ārpus tās reizēm ir daudz grūtāk, nekā sākumā varētu šķist – un tas īpaši attiecas uz māmiņām. Taču, lai varētu pienācīgi rūpēties par savu ģimeni, ir ļoti svarīgi saglabāt arī savu paša apziņu – un mēs aplūkosim dažus veidus, kā to varat panākt, lai saglabātu līdzsvaru starp vecāku lomu un savu personību.

Pašaprūpe

Jā, ir laiks parūpēties par sevi! Kā jau minējām iepriekš, pašaprūpe ir ļoti svarīga, lai saglabātu līdzsvaru un spēku ikdienas dzīvē. Tas nenozīmē, ka jāmeklē kaut kas liels un dārgs – pašaprūpe var būt tik vienkārša, cik vēlaties. Atstājiet bērnu pie kāda, kam uzticaties, un atvēliet pāris stundas tikai sev – varbūt ieejiet vannā (un starp citu, Haakaa Auzu Bērnu Vannas Piens ir lielisks arī pieaugušajiem), uzlieciet mitrinošu sejas masku, dodieties skrējienā vai izlasiet kādu grāmatu… dariet jebko, kas palīdzēs atgūt līdzsvaru un atjaunot saikni ar sevi.

Uzturiet Sociālas Saiknes

Par to bieži vien ir viegli aizmirst – un tam ir saprotams iemesls. Jaundzimušais prasa pilnīgu uzmanību. Lai arī viņš ir mazs, viņš pieprasa ļoti daudz enerģijas, un, nereti nemaz nemanot, mēs sākam aizmirst par ikdienas kontaktiem ar draugiem, ģimeni un citiem tuvākajiem cilvēkiem, kas līdz bērna dzimšanai bija tik svarīgi. Lai saglabātu šos sakarus, ir svarīgi atvēlēt laiku tam, lai periodiski sazinātos. Varbūt nekas nekad neatgriezīsies pie tā, kā bija pirms bērniņa, taču pārmaiņas nav nekas slikts – tās vienkārši ir, un jāpielāgojas tām. Ko īsti darīt? Tas atkarīgs no tā, kas jūs padara par jums. Ja esat lasītāja, varat uzsākt grāmatu klubiņu ar draudzenēm, vai arī pievienoties kādam jau esošam, īpaši, ja nevēlaties visu sākt no nulles. Tas var notikt arī tiešsaistē, līdz būsiet gatava atkal biežāk doties ārpus mājām. Tāpat varat rīkot filmu vakarus ar draudzenēm. Ļaujiet tētim vai vecvecākiem pieskatīt bērniņu, un jūs varat doties uz meiteņu vakaru – tas var būt vienkāršs un mierīgs, cik vēlaties. Uzturiet attiecības ar partneri, laiku pa laikam lūdzot kādam palīdzību, lai varētu iziet uz randiņu vakaru – un nav pat jāiziet no mājām! Pasūtiet ēdienu, saņemiet piegādi vai pagatavojiet kopā kaut ko, pēc tam atpūšoties pie filmas. Ir arī sporta zāles, kas piedāvā bērnu pieskatīšanas pakalpojumus, tādējādi ļaujot vecākiem atgūt kādu brīdi sev.

Hobiji un Aizraušanās

Šis punkts ir cieši saistīts ar iepriekš minētajiem, taču tas pelnījis atkārtojumu. Liela daļa no tā, kas veido mūsu identitāti, ir saistīta ar darbībām, kas mums sniedz prieku, un to turpināšana ir svarīga, lai saglabātu līdzsvaru caur visu to haosu, ko bērniņa ienākšana ģimenē var radīt. Visi agrākie vaļasprieki? Ja tie bija svarīgi pirms bērniņa, nav iemesla, kāpēc tie nevarētu palikt svarīgi arī tagad. Lielākā daļa no tiem, iespējams, būs jāatliek uz īsu brīdi, kamēr atgūsiet ritmu, taču, kad jūs, jūsu bērniņš un visa ģimene būsit izveidojuši labu rutīnu, nebūs tikai pieņemami atsākt savus hobijus – tas būs būtiski. Tāpat kā ar pašaprūpi – un patiesībā tas ir viens no tās veidiem – hobiju uzturēšana ir daļa no tā, kas palīdz saglabāt līdzsvaru. Un kā mēs visi zinām, rūpes par sevi padara daudz vieglāku arī parūpēšanos par citiem.

Kļūšana par vecāku kļūst par lielu daļu no mūsu identitātes – taču tas nenozīmē, ka tai ir jābūt vienīgajai daļai. Rūpes par sevi, sociālo saišu uzturēšana un hobiju un patīkamo aktivitāšu turpināšana – ārpus vecāku lomas – ir tikai daži no veidiem, kā saglabāt savu pašapziņu. Lai arī to nepieminējām, bet tikpat svarīga ir robežu uzturēšana – un tās var izskatīties tā, kā jums tas ir nepieciešams (protams, ar saprātu). Ir tikpat daudz veidu, kā sasaistīt visas tās atšķirīgās lietas, kas veido mūs, cik daudz ir cilvēku, bet saglabājot tās saites cieši, mēs varam palikt tie, kas mēs esam, pat uzsākot pilnīgi jaunu dzīves ceļu.