J\u016bs susilauk\u0117te k\u016bdikio ir j\u016bs\u0173 dienos dabar u\u017epildytos viskuo, kas su tuo susij\u0119 \u2013 iki tokio lygio, kad kartais pamir\u0161tate, kuo buvote prie\u0161 susilaukiant vaiko. Kad ir kokia nuostabi yra t\u0117vyst\u0117 ir motinyst\u0117, i\u0161laikyti savo tapatyb\u0119 u\u017e jos rib\u0173 kartais yra sunkiau, nei manote \u2013 ir tai ypa\u010d pasakytina apie mamas. Ta\u010diau norint r\u016bpintis savo \u0161eima gali b\u016bti labai svarbu i\u0161laikyti t\u0105 \u201esav\u0119s” jausm\u0105 \u2013 ir mes ap\u017evelgsime kai kuriuos dalykus, kuriuos galite i\u0161bandyti, kad \u012fsitikintum\u0117te, jog i\u0161liksite tiek savimi, tiek t\u0117vais.<\/p>\n\n\n\n
R\u016bpinimasis savimi<\/span><\/p>\n\n\n\n Taip, laikas pasir\u016bpinti savimi! Kaip min\u0117jome anks\u010diau, r\u016bpinimasis savimi yra labai svarbus norint kuo daugiau i\u0161 sav\u0119s i\u0161spausti. Tai nerei\u0161kia, kad turite ie\u0161koti ka\u017eko didelio ir brangaus. R\u016bpinimasis savimi gali b\u016bti toks paprastas, kokio tik norite. Palikite k\u016bdik\u012f su \u017emogumi, kuriuo pasitikite, ir skirkite por\u0105 valand\u0173 sau \u2013 i\u0161simaudykite vonioje (be to, \u201eHaakaa” avi\u017eini\u0173 dribsni\u0173 k\u016bdiki\u0173 vonios pienelis puikiai tinka ir suaugusiems), u\u017esid\u0117kite dr\u0117kinan\u010di\u0105 veido kauk\u0119, i\u0161eikite pab\u0117gioti, paskaitykite knyg\u0105… bet kas, kas pad\u0117t\u0173 jums atrasti save ir v\u0117l susitvarkyti mintis.<\/p>\n\n\n\n Palaikykite socialinius ry\u0161ius<\/span><\/p>\n\n\n\n \u0160i aspekt\u0105 labai paprasta apleisti \u2013 ir d\u0117l suprantamos prie\u017easties. Naujagimio at\u0117jimas \u012f pasaul\u012f sukuria daug darb\u0173. Ma\u017eam k\u016bdikiui reikia daug energijos ir daugelis t\u0117v\u0173 net patys to nesuvokdami pastebi, kad tie kasdieniai ry\u0161iai su m\u016bs\u0173 paramos tinklais \u2013 draugais, \u0161eima ir kitais pa\u017e\u012fstamais \u2013 pradeda b\u016bti \u0161iek tiek apleisti. Galite palaikyti \u0161iuos ry\u0161ius bent retkar\u010diais skirdami laiko susisiekimui. Galb\u016bt nebebus taip, kaip buvo iki k\u016bdikio gimimo, bet poky\u010diai neb\u016btinai yra blogas dalykas \u2013 jie tiesiog \u012fvyksta. Nauj\u0173 gyvenimo dali\u0173 pritaikymas prie sen\u0173j\u0173 kartais yra sud\u0117tingas, bet tai daryti verta. O kaip? Viskas priklauso nuo to, kas padaro jus \u201ejumis”. Jei esate knyg\u0173 m\u0117g\u0117ja, gali b\u016bti nebloga mintis \u012fkurti knyg\u0173 klub\u0105 su kitais skaitan\u010diais draugais arba prisijungti prie jo, jei nenorite prad\u0117ti nuo nulio, ypa\u010d tod\u0117l, kad tai gali vykti internete, kol b\u016bsite pasiruo\u0161\u0119 da\u017eniau i\u0161eiti i\u0161 nam\u0173. T\u0105 pat\u012f galima padaryti ir su kino vakarais. Leiskite t\u0117\u010diui ar seneliams pri\u017ei\u016br\u0117ti vaikus ir praleiskite vakar\u0105 su draug\u0117mis \u2013 tai gali b\u016bti visi\u0161kai paprastas vakaras, kaip tik jums patinka. Palaikykite savo ir j\u016bs\u0173 partnerio santykius paklausdami, ar kas nors gal\u0117t\u0173 pasir\u016bpinti j\u016bs\u0173 ma\u017eyliu, kad gal\u0117tum\u0117te surengti pasimatymo vakar\u0105 \u2013 jums net neb\u016btina ka\u017ekur eiti! Pasiimkite maisto i\u0161sine\u0161imui, u\u017esakykite j\u012f \u012f namus ar net smagiai pagaminkite k\u0105 nors kartu, tada atsipalaiduokite \u017ei\u016br\u0117dami film\u0105. Taip pat yra sporto sali\u0173, kuriose teikiamos dar\u017eelio ar vaik\u0173 prie\u017ei\u016bros paslaugos, kad gal\u0117tum\u0117te prisijungti prie grup\u0117s ir dalyvauti socialin\u0117je treniruot\u0117je. Kad ir ko jums reikia, galima rasti b\u016bd\u0173, kaip i\u0161laikyti stiprius socialinius ry\u0161ius ir netgi sukurti naujus!<\/p>\n\n\n\n Pom\u0117giai ir aistros<\/span><\/p>\n\n\n\n Tai daugiau ar ma\u017eiau sutampa su auk\u0161\u010diau i\u0161vardintais punktais, bet verta pasikartoti. Labai daug to, kas mus paver\u010dia mumis, sukasi aplink veikl\u0105, kuria u\u017esiimame ir kuri mums teikia d\u017eiaugsm\u0105, o jos palaikymas labai padeda i\u0161laikyti \u017eem\u0119 po kojomis visame chaose, kur\u012f sukelia k\u016bdikio gimimas. Visos anks\u010diau pamin\u0117tos veiklos? Jei jomis u\u017esiimin\u0117jot iki k\u016bdikio, n\u0117ra jokios prie\u017easties, kod\u0117l jos negal\u0117t\u0173 t\u0119stis ir po k\u016bdikio gimimo. Su daugeliu j\u0173 gali tekti padaryti trump\u0105 pertrauk\u0105, kol v\u0117l atsistosite ant koj\u0173, bet kai j\u016bs, j\u016bs\u0173 k\u016bdikis ir platesn\u0117 \u0161eima sudarote sau ger\u0105 rutin\u0105, ne tik galite v\u0117l prad\u0117ti \u012ftraukti savo pom\u0117gius \u2013 tai prakti\u0161kai b\u016btina. Lygiai taip pat, kaip ir r\u016bpinantis savimi \u2013 ir i\u0161 tikr\u0173j\u0173 tai tik tam tikra to paties dalyko forma \u2013 pom\u0117gi\u0173 i\u0161laikymas yra dalis to, kas padeda palaikyti pusiausvyr\u0105. Ir, kaip mes visi \u017einome, pasir\u016bpinus sav\u0119s prie\u017ei\u016bra, jums bus daug lengviau pri\u017ei\u016br\u0117ti ir juos.<\/p>\n\n\n\n Tapimas t\u0117vais tampa didele j\u016bs\u0173 tapatyb\u0117s dalimi, ta\u010diau tai nerei\u0161kia, kad tai turi b\u016bti vienintel\u0117 dalis. R\u016bpinimasis savimi, socialini\u0173 ry\u0161i\u0173 palaikymas ir m\u0117gstam\u0173 pom\u0117gi\u0173 bei veiklos t\u0119simas \u2013 be buvimo t\u0117vais \u2013 yra tik keletas b\u016bd\u0173, kaip galite pad\u0117ti i\u0161laikyti sav\u0119s jausm\u0105. Tai nebuvo pamin\u0117ta, bet vis d\u0117lto yra svarbu i\u0161laikyti savo ribas \u2013 ir jos gali atrodyti taip, kaip jums to reikia (proto ribose, \u017einoma). Yra tiek daug b\u016bd\u0173, kaip susieti visus tuos skirtingus dalykus, d\u0117l kuri\u0173 mes esame tokie, kokie esame kaip \u017emon\u0117s. B\u016btent t\u0173 gij\u0173 i\u0161laikymas padeda i\u0161likti tokiais, kokie esame, net tada, kai pradedame visi\u0161kai nauj\u0105 gyvenimo kelion\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" J\u016bs susilauk\u0117te k\u016bdikio ir j\u016bs\u0173 dienos dabar u\u017epildytos viskuo, kas su tuo susij\u0119 \u2013 iki tokio lygio, kad kartais pamir\u0161tate, kuo buvote prie\u0161 susilaukiant vaiko. Kad ir kokia nuostabi yra t\u0117vyst\u0117 ir motinyst\u0117, i\u0161laikyti savo tapatyb\u0119 u\u017e jos rib\u0173 kartais yra sunkiau, nei manote \u2013 ir tai ypa\u010d pasakytina apie mamas. Ta\u010diau norint r\u016bpintis savo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":48380,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[330],"tags":[],"class_list":["post-46717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saves-prieziura"],"yoast_head":"\n